洗髓功正确修炼方法洗髓功垂吊绑法动画演示

现代人每天吃食物非常充足，肉，鱼，水果等，营养已经非常丰富,但是提炼治精工厂（睾丸/卵巢）运转却很慢；因此，虽然人们的营养丰富，进场原料充足，但是提炼却无法正常运转或者运转的有气无力，因此养分(内分泌荷尔蒙）自然无法充分供应到四肢及全身，致使身心疲倦，头晕眼花，腰酸背疼，糖尿病和高血压无法根治，或百病丛生。

洗髓运动养生是一套“返老还童”的功法，它将生理机能的活力，彻底的激发出来，使衰弱的机能，再度“起死回生”，有效的防止生理的老化现象，使您延年益寿。洗髓运动养生秉承去宗教化、科学化，综合道、佛两家养生绝学，循黄帝、老子、道家一脉相承，吸取佛家易筋洗髓养生精华糅合而成。

洗髓功很多动作都有通经络、活气血的做作用，比如开筋点穴站桩吐纳等，人体十二筋经的走向与十二筋络方向相同，而筋络收缩点的筋络会被堵塞，筋脉一旦堵塞，就会引起疼痛。而在洗髓功前期练习需要激活肾脏，疏通周身经络，

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1、开筋点穴

开筋点穴就是师傅通过独特的手法，打开筋缩、疏通经脉，打开身体气机通道，为通任督打下基础，能够让我们身体内的一些机能重新的激活起来。

这里的呼吸吐纳可以说是能够将体内的一些肺气进行更滑你，也是通过吐纳可以提升我们身体内的一些生命的物质基础，也是一种可以改善人体血液循环，改善淤血脏器的一种生理状态。

3、拍打

通过拍打是可以通经活络的，而且还可以发达肌肉，活动关节，促进血液循环，能够增强新陈代谢，还有提高身体的抗病能力，也能够起到一个强身健体还有延缓衰老的作用。

这里的垂吊的原理其实就是可以促进自身的荷尔蒙分泌，能够激活人体的肝细胞，也能够达到健肾强肾的目的，对身体许多疾病也都有好处。

洗髓功其实是一种养生保健的好功夫，如果能够经常练习的话肯定也能够起到一个养生保健，改善健肾强肾的目的，身体的好多疾病都可以得到很好的改善调节的。

打坐禅定使身体阴阳调和。不但能强身祛病，快速获得内心的平静喜悦。经常练习身心清安、精神专注、心强意坚，更可开启身心智慧、明心见性。