男洗髓功正确绑法图细节教学最有效的持久训练法

洗髓功垂吊前的准备1. 屈膝前后左右动热身，调息放松身心；2. 高马步减少膝盖受力强度，膝盖不要超过脚尖；3. 可以做一些防护措施，带上护膝，锻炼完对膝盖进行放松，按摩等；4. 对全身经络拍打放松；5. 锻炼易筋经提筋拔骨，疏通全身气血等；正确的洗髓功绑法我们要重视吊布的选择,这里推荐选择洗髓功专用吊布,长200cm,宽50cm左右的吊布,丝绸材质,因为这是关键部位的垂吊,所以建议用专用吊布,避免发生危险。

2、将绸缎横向对折卷起成平滑的绳状，对折成闭合的圈形；如下图所示；

3、用手从中间反向拉过，成活扣状，如下图所

4、将上述活扣套到下体中去，绑在下体的根部；注意：禁止在下体勃起的时候进行捆绑、垂吊；

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5、移动活扣直到绑带将下体固定，绑好重物后缓慢提起就可以了；

洗髓功具有洗髓伐筋的功效，对于男士功能障碍及男女生殖系统疾病有着立竿见影的效果！同时，对于慢性疾病及亚健康症状也着改善调理的作用！随着时代进步，人们思想放开 对于两性关系也不再含蓄，所以近年洗髓功也是备受大众的追捧！而洗髓锻炼最核心有效的部分就是洗髓功垂吊，垂吊通过对外阳的锻炼达到对内肾的锻炼，增强我们的肾气，打通我们的经络。现在，网上有许多关于垂吊的视频以及资料，许多朋友就更是对洗髓垂吊锻炼感兴趣，不少朋友还跃跃欲试。但是，洗髓垂吊锻炼垂吊的部位是每个男性最脆弱的部位，如果不使用正确的捆绑方式，随意垂吊的话，睾丸肯定是受不了如此大的冲击的，所以，想要有效的垂吊，正确的捆绑方式肯定是少不了的。洗髓功垂吊总结洗髓功的垂吊并不单靠男性“命根子”的皮肉，经络来垂吊重物，更重要的是要经过呼吸吐纳之法让自己的丹田练出气感，靠正确的洗髓功独有的气功练法，将重物垂吊起来，而且进行甩动。所以洗髓功用垂吊如此的分量并不是简略的靠皮肉来吊，是有必要具有两个条件才能进行垂吊的。1、将经脉打通，强化(此乃外练体);2、让自己的丹田练出气感，有满足的气来垂吊重物(此乃内练气);这两个条件缺一不可。经脉练得越健旺，气功练得越深沉，天然就能吊起更重的重物了。强化丹田之气，增强肾脏器官，从根上去解决精、气、神问题，提升自身免疫力。洗髓功是从根本上入手，使得修炼者达到强身健体的目的。如果大家有不同意见或者建议可以加我薇信共同探讨一起进步13039418575