洗髓功法又称之为强化筋骨、改善经脉、净化血髓之意。此功法主要锻炼身体的五脏六腑以及运动系统和神经系统、生殖系统、疏通脊髓、伸筋拔骨。易筋洗髓功的基本精要，是利用人体特定器官，引发自身的潜在本能，来促进骨骼生产骨髓液，通过骨髓液来化生精液，有了充沛的精髓就有了支持身体活命的淋巴球元素。
人体内的“性荷尔蒙”是最先被发现的荷尔蒙，而此荷尔蒙主要，的制造工厂，在男性称之为“睪丸”、也是人身体里面最奥妙的一个化学工厂，它能化生十二种主要荷尔蒙成分，再分布给全身经脉运转所需要的营养。易筋洗髓功的原理就是促进自身的荷尔蒙分泌来强壮自己的方法，而达到健身强肾的目的。
由于年龄的增加，当年纪大时，常见到睪丸松弛，这表示各方面的能力尤其是“性”能力已渐衰退。易筋洗髓功是一套“返老还童”的功法，是从人体内部开始锻炼，类似于道家的“从内筑基”，它能使身体的细胞与生理机能的活力彻底的激发出来，使衰弱的机能，再度“起死回生”，基本保持在三十岁左右的精力状态，即便年高七、八十岁，仍然能够每天精力充沛，精神抖擞，有效的防止生理的老化现象，使之延年益寿。（辟谷、胎息、洗髓功）咨询详情，垂吊练习，请添加微信13618399482在这个互联网时代，洗髓功逐渐进入人们视线，而最为震撼的就是垂吊重物这一情况，第一次看到都会为之惊呼：“真的？假的啊？”人们常说：眼见为实，耳听为虚。光听别人说洗髓功怎么怎么样，肯定是不能让人信服的，而网络上也各种垂吊的视频。但是由于垂吊的方式比较敏感，以及各平台的限制，垂吊的视频都是以遮挡的方式进行展示的，这就导致很多人被洗髓功吸引可能就是看到了网上一些真人演示的“阳物吊重”，或震惊或疑惑。洗髓功垂吊是真的吗？是骗局吗？
大家都知道，男性的私密部位是男性身上最脆弱的地方。要是强行给“私处”增加几十斤甚至是上百斤的重量进行垂吊，可能大部分男性会想想就觉得“疼”。所以很多人对此是一点都不相信的，毕竟在网上看到的资料、视频都是会打上马赛克、或者是有遮挡物挡住重要部位的。一些人觉得这是发视频的人通过借位等手法给我们带来的错觉；一些人觉得重物是直接绑在腰上而不是男性私密部位上，而一些人觉得是直接吊在裤子上等等。我虽然没有看过所有在网上发的垂吊视频，但是这些垂吊视频不管出自哪家，只要是洗髓功传播机构传出来的垂吊视频，都是真实的，因为洗髓功的核心就是通过对男性的重要部位进行重量训练。从上图（有遮挡）可以看到，如果是直接绑在腰上，垂吊过程中需要配合呼吸吐纳进行甩动，而吐纳的过程中会有提肛缩肾，顶胯等动作，由于作用点往下，如果绑在髋骨（见下图）以上，期间对髋骨进行长时间的沉重摩擦，髋骨是受不了的，并且对骨头的压力过大，也会造成不同程度的损伤。而如果绑在髋骨以下，由于没有髋骨作为支撑点，随着重量上升，臀部压力会大幅上升，肌肉挤压会过于严重，时间过长也会造成损伤，如果重量太重或时间太长还会慢慢往下掉，所以绑在髋骨下是不可能成立的。以上方法大家可以作为一个尝试，重量一桶桶装水（三、四十斤）即可，当然一定要注意安全，避免出现肌肉拉伤。（建议大家不要进行尝试）正确的开筋点穴方法，可以通经活络、拉伸筋骨，往往可以起到热身的作用，是安全练习洗髓功的前提和保障；站桩作为练功的基本功，可以很快的调动人体气血，站桩站的好，下盘稳固，对于后期练习垂吊提升重量有很大帮助；呼吸吐纳是最主要的练气运气动作，这也是主要的运气行气的方法，通过吐纳让自身气血流畅，这是身体健康的标志之一，做一组标准的吐纳，相当于跑步5公里，全身发热出汗，当然呼吸吐纳也是垂吊的必须动作；吐纳配合垂吊，作用于会阴部，通过外肾垂吊带动内肾，极大的调动身体气机，会阴穴是人体督脉、任脉、冲脉的交汇处，牵一发而动全身，气血一贯而下，牵动冲、任、督、带四脉，激活人体脏腑机能；拍打根据经络走向作用于外表，促进血液循环及新陈代谢；养生讲究三调：调身、调息、调心，通过前面的方法可以达到调身、调息的作用，而我们的心态变化对我们生活也有很大的影响，静坐就是调心的一个过程，缓和气息、静心修身，平衡阴阳。添加微信13618399482
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