轻舞信息网肠胃不好是现代上班族白领的通病，饮食不规律、暴饮暴食、常吃生冷食物都会导致肠胃疾病
最靠谱的，平日里就应保养好肠胃，当肠胃突然不舒服的时候，怎么应急缓解呢?下面，教大家几种穴位按摩的方法!穴位按摩缓解胃疼如果在出现胃痛而身边没有任何药物的情况下，有些简单易行的方法可以缓解疼痛
方法一两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下
以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲方法二
按摩内关穴(掌横纹上2寸，两条肌腱中间)，3至5分钟方法三
按摩大陵穴，缓解消化不良(手掌根，腕横纹的中点上)，3-5分钟方法四
四缝穴，迅速缓解消化不良，大拇指用力掐按方法五
按摩足三里穴(小腿外侧，膝盖下3寸)，3至5分钟按摩本穴可治一切肠胃消化系统疾病，包括消化不良、胃胀胃痛
方法六当胃痛发生时，不要一直站着
因为站立的姿势会使胃部承受更大的重量，使疼痛难以缓解而躺着相对来说，胃部没有负担，人也会更好受一些
躺下的时候，可以慢慢地揉一揉提醒提示
有些人受凉风刺激后，常会引起胃疼，此时不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米，有助于缓解胃疼症状如何保养预防胃部疼痛
软而缓选择的食物要容易消化的，烹饪时要蒸煮熟透，使食物松软易消化，少吃烘焙、烧烤、质硬的食物，以免对胃黏膜造成不良刺激，加重胃肠负担
进食速度要缓慢，细嚼慢咽有助消化，不可狼吞虎咽鲜而淡
食物一定要新鲜，不吃过期或放置过久的食物烹饪食物要清淡，不吃油腻、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物
温而洁食物温度要温暖适宜，不吃不喝冷的、冰的饮食，尽管天气寒冷，但是也应该不吃过烫的食物
食材一定要清洗干净，烹饪食物时也应该注意清洁卫生少而精
每餐饮食量要少，七八分饱即可，忌暴饮暴食食物的品种和烹饪要精细易消化，粗糙的、含粗纤维的食物不易消化，还可能刺激胃黏膜，引发胃痛、饱胀等
来源：搜全贸
