你来大姨妈的时候，会不会和他一样？肌肤出现各种问题，长痘，黑眼圈，皱纹等等，甚至还发胖~~
一、肚子难受有的还会肚子痛的难受，生理期肚子痛是正常的事，因为生理期间子宫内膜脱落，你可以想象一下，自己的皮肤轻微刮伤一下都很痛，更别说子宫内膜脱落了。
建议：喝红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.二、长粉刺或者青春痘
脸上和身体上会长粉刺：个人就是一到生理期脸上就会不自觉的长出好多粉刺哦！你有没有这样的情况？？那是因为体内雌性激素过旺：女性朋友在从排卵后至月经期前的一段时间内，雄激素的含量或雄激素与雌激素的比例相对较高，导致皮脂腺活性会相应增强，因此容易造成青春痘的产生。
建议：在生理期前应该做好皮肤的清洁工作，要按照清洁程序做一次彻底和控油，这样就能够控制油脂的分泌，能够保证毛孔变得清透，皮肤就能够自由自在的呼吸，而且能够起到预防痘痘的作用。要注意防晒，就可以有效的防止色斑的形成。在经期多吃蔬菜和水果，这是天然的美容品，同时还要适量的喝一些开水，但是不能喝太多，因为有的人在经期会出现水肿的现象。
三、睡眠质量不好生理期间睡眠总是不好：一到生理期晚上睡觉总是辗转反侧，经常会被噩梦缠身哦！
建议：睡前喝杯温奶有助于睡眠，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够像氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶盛在奶瓶中，那更会带给你一种回到幼年的温馨之感，轻轻地告诉你“放松些，一切都很好”。
四、容易发脾气容易发脾气：生理期随着身体本身的雌性激素分泌过盛发脾气是经常的事。
五、免疫力低下出现精神抑郁、焦虑、易怒、失眠、乳房胀疼、腹胀便秘等一系列精神和身体症状六、生理期的注意事项
1.保持清洁卫生月经期间要注意保持外阴清洁，可用温水清洗外阴，在洗澡的时候，尽量选择淋浴，不要盆浴，内裤要常换洗，保持清洁，用柔软适合自己的卫生棉。
2.不宜剧烈运动月经期间做一些轻松的运动有利于经血的排出，但是不宜参加剧烈和震动大的运动，剧烈的运动会导致经期流血过多或子宫位置改变。经期也不宜参加水中运动，也不宜用冷水洗脚或洗澡，以免造成感染和月经失调。经期运动最好以调整练习为主，多做一些伸展与呼吸相结合的舒缓性运动。
3.不宜喝酒女性在月经期间，其体内的解酒酶(如乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶等)减少，此时饮酒不仅容易醉，而且会使饮酒对肝脏造成比平时更严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。同时，酒有通经活血的作用，经期饮酒还易导致经血过多、经期延长，不利健康。但是，在月经临近或月经期间，可以少量喝点葡萄酒，可以缓解经痛，但不宜过量饮用。
4.饮食要清淡月经期间不宜吃油炸、生冷和酸辣食品，这些食物都会刺激女性生殖系统，容易引发月经不调
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