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朵色弥尚官方：

一白遮三丑，一胖毁所有[阴险]

不想丑着过年的，你就要开始减肥啦

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减肥忌口

减肥的宝贝，早上起床空腹一包，

及时喝500毫升的温水，

一天饮水量达到2000毫升～

早上吃好，中午吃饱，晚上少吃或者不吃

零食，饮料，咖啡，茶，忌

其他不需要忌口

不节食不忌口不反弹不拉肚子～

弥尚果蔬酵素饮主要功效：，排毒祛湿 净化肠道

2，润肠通便 改善便秘

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减肥不要看体重肥就是油、就是脂肪，️很轻，不压秤，但是占地方！所以，不要对体重太执着，关键还是看围度体脂！如果围度变了，说明真的瘦啦！很多减肥中的人会说，我体重没明显减少但莫名其妙的衣服，裤子都大了，恭喜，您是真的瘦了！内行看围度，外行看斤

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