脱发和饮食作息息息相关~
1、早点睡，少熬夜，养成健康的作息习惯
2、少吃甜食或是一些油炸重味食品，减少头皮油腻问题
3、少喝酒和吃一些刺激性的食物
4、多吃一些豆类，鱼虾等优质蛋白
头皮护理方面
1、保护清洁，长久清洁头发等头发有异味才去洗头，会堵塞毛囊形成脱发。
2、使用健康的洗护用品，三草两木高缇雅防脱固发水臻选养发植物组方，主打防脱润养固发。蕴含生姜、何首乌、侧柏叶等养发护发精华，在除头发污垢与过多油脂，清爽头皮的同时，有助于防脱建发，营养毛囊，培育发根。
3、勤梳头，每天温和的梳理头发，可以促进血液循环。
4、保持心情愉悦，压力太大也会造成脱发哦！心情好了，整个人的状态也会好起来！