哈喽，我是你们的老朋友晓燕，一名上班族，在一家世界五十强上班，同时也是董欣官方专业护肤顾问。如果你想了解董欣或者咨询更多问题都可以添加晓燕微信。
我们身体中菌种类非常多，现在发现的大概有两千多种，这些细菌主要包含3类，有益菌（益生菌）、有害菌、中性菌，这3种菌是相互竞争占位的关系，也就是有益菌多就会有害菌少，有害菌多有益菌就会少，有害菌多的时候就会产生更多的毒素或者致癌物。那么如何保持体内菌群平衡呢？吃益生菌真的可以调理菌群，调理肠道健康吗？益生菌到底是什么？董欣暖欣益生菌怎么吃效果最好？
益生菌到底是什么？
暖欣益生菌是用88种植物发酵而来的，帮助调理肠胃健康，帮助促进代谢，润肠通道，改变便秘，又可减脂，帮助健康减肥，改善体质，并且不会拉肚子！
董欣暖欣益生菌怎么吃效果最好？
据研究表示，这四个时间点喝益生菌效果翻倍！
益生菌在晚上睡觉前饮用最佳，可以促进钙吸收
据悉，12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。
暖欣益生菌孕妇可以喝 哺乳期可以喝 无禁忌 最好晚上睡觉前喝！
注意事项：
1.请不要与抗生素同时食用，一定要间隔2小时以上，因为抗生素不能识别有害菌和有益菌，它会阻碍有益菌发挥它的功效，甚至会杀死有益菌。
2.请不要用咖啡、茶冲服或同时食用，至少间隔半个小时以上。咖啡里面的咖啡因、茶里面的茶多酚，会降低益生菌功效。
3.服用期间，尽量远离刺激性、辛辣食物，例如辣椒、油炸食物等。
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