每餐吃几勺鹿筋粉。
鹿筋粉的勺子大小不一，一般10-15g左右。建议你根据个人口味和需求添加适量。
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最好一个月吃几次鹿筋。
鹿蹄筋一周可以吃一到两次。
肌肉骨骼损伤可连续服用10天。
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鹿筋配什么？它美味可口，营养丰富，而且不会上火。
以下成分的鹿筋营养丰富，不上火:
1.玉竹、沙参、鼓槌:具有滋阴润肺、清热泻火、养血生发、美容养颜的作用。
2.肉桂:有补火壮阳、散寒止痛的作用。
3.冬虫夏草:具有止血、化痰、止咳、增强免疫力的作用。
4.霍玲:有利尿除湿、健脾宁心、延缓衰老的功效。
需要注意的是，每个人的体质不同，要根据自身情况合理选择食材。